Dresdner Zuspiel – Mika Grbavica #7 Außenangriff

Für Außenangreiferin Mika Grbavica, wie auch das Team, ist die Saison 2023/24 keine einfache Situation. Nach der schweren Verletzung der Kroatin in der vergangenen Saison ist die Genesung bisher nicht abgeschlossen und erfordert viel Geduld und einige Plananpassungen rund um Teamaufbau und Struktur. Bereits im Sommer lag der Fokus daher auf einem ausgiebigen Rehabilitationsprogramm für die 22-jährige. Neben der Konzentration auf den vollständigen Heilungsprozess unterstützt Mika das Team und den Dresdner SC vor allem in puncto Public Relations, Fantreffen und Sponsorenpflege.

Cheftrainer Alex Waibl zur schwierigen Situation: „Mikas Reha ist noch in vollem Gange, so dass es derzeit schwer absehbar ist, wann sie tatsächlich wieder trainieren kann. Wichtig ist jetzt, dass sie alle Kraft in die Reha und den Wiederaufbau ihrer Physis legt und sich nicht zu sehr damit beschäftigt, wann sie wieder aufs Volleyballfeld darf. Denn das ist die Voraussetzung dafür, dass sie wieder zu alter Stärke zurückfinden beziehungsweise noch besser werden wird.“

Gibt es kurzfristige Ziele, die du in den nächsten Monaten bis Jahren erreichen möchten?

„Eines meiner kurzfristigen Ziele ist es, gestärkt von meiner Verletzung zurückzukehren. Ich bin bereits auf diesem Weg und das Ziel ist es, weiterhin auf die gleiche Weise zu pushen und zu beweisen, dass alles möglich ist, wenn man es wirklich will und bereit ist, dafür zu arbeiten.“

Wie sieht dein Diät- und Ernährungsplan aus, wenn du dich aufbaust oder während des Trainings in Form bringst?

„Ich habe einen Ernährungsberater, der meinen täglichen Essensplan aufstellt und auf meine Ernährung achtet, wenn ich trainiere. Ich habe gelernt, dass es wirklich wichtig ist, was man isst, wenn man trainiert. Ich habe fünf Mahlzeiten am Tag, einige kleiner, einige größer, und ich esse alles, aber das hängt davon ab, was ich an dem Tag von meinen Aktivitäten habe und zu welcher Tageszeit ich essen muss.“

Was ist der beste Ratschlag, den du von deinen Trainern bekommen hast?

„Der beste Rat, der mich durch viele harte Tage begleitet hat, ist, dass sich harte Arbeit früher oder später immer auszahlt und dass man einfach geduldig sein muss.“

Eine Sache, von der du besessen bist?

„Zeit für mich selbst zu haben, meine eigene Ruhe zu haben, meine Batterien aufzuladen, Dinge zu tun, die entspannend sind, oder zu reden und Zeit mit meinen Lieben zu verbringen.“